Z głowy wzięte - Żyj dobrze

Święta tuż-tuż…

10 grudnia, 2025

–

Jarek

–

Święta tuż-tuż… a zamiast spokoju pojawia się stres? Zakupy na ostatnią chwilę, presja perfekcji i wigilijne pytania potrafią podnieść ciśnienie szybciej niż Grinchowi. Sprawdź, skąd bierze się okołoświąteczny stres i czy naprawdę da się odnaleźć magię świąt bez nerwów.

Ładny, czyli jaki? Rozważania o świecie, który kocha idealny wygląd

25 listopada, 2025

–

Jarek

–

Z głowy wzięte

Ładny, czyli jaki? Żyjemy w czasach, w których filtr bywa ważniejszy niż fakt, a „ładny” stało się walutą.Ale skoro tak wiele zależy od wizerunku… to właściwie ładny, czyli jaki? Dla jednych — perfekcyjnie symetryczny, wysportowany i instagramowo wygładzony.Dla innych — naturalny, autentyczny, trochę krzywy, ale prawdziwy.W świecie, w którym wszyscy gonią za ideałem, bycie sobą…

Listopad miesiącem męskich problemów

5 listopada, 2025

–

Jarek

–

Z głowy wzięte

Listopad to nie tylko szary miesiąc. To czas, w którym przypominamy sobie, że męskie zdrowie — fizyczne i psychiczne — zasługuje na uwagę, rozmowę i troskę. Dlaczego zapuszcza się wąsy? Co symbolizuje niebieska wstążka? I dlaczego milczenie bywa tak niebezpieczne? Dziś o Movember – miesiącu, który może uratować czyjeś życie.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – o bezradności, sprawczości i sile wpływu

21 października, 2025

–

Jarek

–

Z głowy wzięte

10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego — chwila, by zatrzymać się i pomyśleć o tym, jak się naprawdę czujemy. To przypomnienie, że dbanie o umysł to nie luksus, lecz codzienna troska o siebie i innych. Rozmawiajmy o emocjach, słuchajmy bez ocen i pamiętajmy: zdrowie psychiczne to siła, nie słabość.

Jak to, jak słuchamy, wpływa na nasze rozumienie wypowiedzi?

1 października, 2025

–

Jarek

–

Z głowy wzięte

Słuchanie to nie tylko odbieranie dźwięków – to sztuka rozumienia tego, co naprawdę chce nam przekazać rozmówca. Nasza uwaga, nastawienie i sposób, w jaki przetwarzamy informacje, wprost wpływają na to, jak interpretujemy słowa. Czasem „słyszymy”, ale wcale nie „rozumiemy” – bo skupiamy się na swoich myślach, domysłach czy emocjach. Dlatego prawdziwe słuchanie to jak rozwiązywanie…

Czy naszym celem powinna być wysoka samoocena?

25 sierpnia, 2025

–

Jarek

–

Z głowy wzięte

✨ Zdrowa samoocena to nie tylko wiara w siebie, ale też akceptacja własnych niedoskonałości. Dowiedz się, gdzie leży granica między niską, zdrową a zbyt wysoką samooceną i jak filozofia wabi-sabi może inspirować do życia w zgodzie ze sobą.

Poczucie własnej wartości i samoocena — jak je budować i dlaczego są tak ważne?

29 czerwca, 2025

–

Jarek

–

Z głowy wzięte

Czy wiesz, jak naprawdę siebie postrzegasz? Poczucie własnej wartości i samoocena to nie modne hasła z psychologii, ale fundamenty, które wpływają na każdą decyzję, relację i emocję w Twoim życiu. Dowiedz się, skąd bierze się to, jak siebie widzisz, dlaczego budzi to tyle emocji – i jak możesz wzmocnić swoją wewnętrzną siłę.

Kategoria: Z głowy wzięte

Ostatnie wpisy

Kategorie

Archiwa

Tagi